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1、鞋里垫干丝瓜瓤压扁它，治疗脚汗 脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。

2、末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。

3、建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。

4、另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。

5、 如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

6、另外可以适当做些运动，以促进血液循环。

7、同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。