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简要回答

热量是一种热量单位，主要用于健身和营养。这个企业在世界上还没有完全统一，有些国家用焦耳代替热量。

在健身论坛上，我们经常看到一套动作会消耗多少卡路里。这种卡路里是什么意思？它有什么作用？让我们来讨论一下卡路里的概念。

具体内容

01.卡路里（Calorie），简称卡片，简称电话，由英文音译制成。它被定义为在一个大气压下将1克水提高1℃所需的热量；广泛应用于营养测量和健身指南中。国家标准的能量单位是焦耳（joule）。

02.作为食物热量的法定企业，焦耳在欧洲被广泛使用，而卡路里在美国被广泛使用。虽然焦耳是中国的法定企业，但由于其传统，卡路里在中国大陆和台湾仍被广泛使用。

03.1卡路里的能量或热量可以在一个大气压下提高1克水的温度1℃。1卡路里等于4.1859焦耳(焦耳是物理常用的能量单位)。

04.人类的日常活动也需要消耗卡路里。热量不仅能使人们从事运动、日常工作和生活所需的动能，还能提供人类生活活动所需的动能、血液循环、呼吸、消化等。减肥者可以通过运动燃烧脂肪，可以加速卡路里的消耗，以达到健康减肥的效果。

05.人体根据代谢作用“燃烧”食物中的热量，代谢作用根据酶将碳水化合物分解成葡萄糖等糖原，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子根据血液流向细胞，它们可以立即被吸收和利用，也可以进入最后的代谢阶段，反映氧气，释放其储存的能量。